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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Ｑ：胖胖的我，嘗試過多種減肥方法老是失敗，朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法，強調只要在空腹時喝下500cc鹽水，能促進排毒快速達到減肥效果，真有這麼神奇嗎？
灌鹽水減肥，光聽就知道對人體「傷害大了！」可別輕易嘗試，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一，如同在灌海水，但一般人怎麼可能喝海水。
陳欣湄表示，鹽水減肥法的原理其實很簡單，即利用人體承受不了的滲透壓狀態，把水份大量帶進腸胃道，引發輕瀉、短暫性的脫水，排掉宿便加上排水，體重瞬間掉個2到3公斤，並非難事，但這只是短期的現象而已。
門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法，有人每周喝上2至3次，儘管一開始真的看到速效，但喝不到2個禮拜，已覺得渾身不舒服，嚇得趕緊喊卡。
陳欣湄說，喝鹽水減肥的危險之處，在於短期之內攝取大量鹽分，會造成血壓波動，並且對腎臟形成負擔，如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人，無疑是超危險舉動，且有部分的人也可能因此出現水腫。
陳欣湄指出，對自我要求太高，不少人減肥減出便秘的惡性循環，雖然吃了一肚子的蔬菜，卻因為以水煮、清蒸為主，滴油不進，腸胃道少掉了油脂的潤滑，結果蠕動不佳。
減肥完全不碰油脂是錯的，陳欣湄建議，不想減肥減到大腹便便，三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂，或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類，藉油脂幫助腸胃蠕動。
諮詢專家：中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄
中國時報【許家寧╱花蓮報導】
位於花蓮秀林鄉的台鐵崇德車站，為隱身在蘇花公路旁的祕境小站，每天平均進出站旅客不到50人，也是花蓮縣內唯一可以眺望太平洋無敵海景與峽谷的車站，走到不遠處的崇德海岸，遠望整段清水斷崖全貌，伴隨著海浪聲，令人心曠神怡。
崇德火車站為台鐵三等站，平時只有區間車停靠，鄰近的崇德村為靜謐的原住民聚落小漁村，從車站下車徒步距離不到1000公尺路程，為崇德海灣的?下定置漁場，走在灰白的礫灘上，映入眼簾的是海天一色的海灣斷崖美景延伸至七星潭。
崇德村長李慧齡指出，崇德村達吉利部落是太魯閣族漁村，相較於旅遊勝地七星潭，鄰近的崇德海灘少了遊客的喧鬧聲，往北方望去，就是國際著名的清水斷崖，景色非常優美，尤其清晨曙光從海平面乍現時，從?下漁場，轉頭即可看到照在太魯閣上的黃金峽谷美景。
王姓水上玩家表示，崇德海灘距離火車站並不遠，但因為車站地勢比道路還低，常常被路過遊客忽略，由於景色美麗，太魯閣峽谷音樂節，還曾經在此舉行，民眾悠閒或坐或躺，在沙灘上一邊聽著悠揚音樂，一邊欣賞山海美景，讓人身心靈完全放鬆。
他指出，若覺得還不過癮，一早還可以由崇德海灣出發，划著獨木舟迎接日出，回頭欣賞美麗的中央山脈、與海上美景，約1個小時可抵達清水斷崖，從近距離觀察數百公尺高的斷崖峭壁，更是「超級壯觀」，幸運的話，還有機會看到鯨豚，體驗完全不同的享受。
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